รีวิว สถานที่น่าวิ่งในกทม. ที่คนรักสุขภาพห้ามพลาด!
ทำไมต้องวิ่งตามสวนสาธารณะ?
การวิ่งที่คนนิยมส่วนใหญ่ มักเลือกวิ่งในสถานที่ที่มีลักษณะเป็นสวนสาธารณะ นอกจากผู้ที่ออกกำลังกายจะได้สัมผัสกับบรรยากาศความเป็นธรรมชาติอย่างเต็มที่แล้ว ต้นไม้ตามสวนสาธารณะยังช่วยให้สุขภาพดีขึ้นได้หลายอย่าง ดังนี้
- ใบไม้ของต้นไม้ สามารถดักจับฝุ่นละอองที่มีขนาดไม่เกิน 10 ไมครอน ได้เป็นอย่างดี โดยเฉพาะพืชมีขน พืชที่มีผิวใบหยาบ เช่น ตะขบฝรั่ง เล็บมือนาง พวงประดิษฐ์
- ไม้เลื้อยหลายชนิด สามารถดักจับมลพิษที่ปล่อยออกมาจากวัสดุในการตกแต่งบ้านเรือนอาคารได้ ตัวอย่างพืชที่สามารถดูดซับมลพิษได้ เช่น เครือออน พวงประดิษฐ์ เล็บมือนาง
- ต้นไม้มีส่วนช่วยในการลดคาร์บอนไดออกไซด์ในอากาศ
สำหรับคนที่อยากวิ่งออกกำลังกายในสวนสาธารณะร่มรื่น สามารถเลือกสถานที่ที่สะดวกของตนเองได้ดังต่อไปนี้
วิ่งสวนพุทธมณฑลสวนพุทธมณฑลมีพื้นที่ 2,500 ไร่ สวนนี้สร้างขึ้นตั้งแต่ปี พ.ศ. 2500 เพื่อฉลองวาระกึ่งพุทธกาล ทีเด็ดของที่นี่ไม่ได้มีแค่องค์พระใหญ่ วิหาร และศาลาปฏิบัติกรรมฐานเท่านั้น
แต่วิธีการจัดสวนของที่นี่ยังมีความสวยงามมากๆ อีกด้วย ใครที่ชอบสไตล์เรียบๆ เซนๆ
ก็มีให้ดู ใครที่ชอบวิ่งต้นไม้เยอะๆ ร่มๆ ก็มีให้ ใครที่ชอบวิ่งริมทะเลสาบ ก็มีให้ เรียกได้ว่ามาที่เดียวได้ทุกบรรยากาศการวิ่ง แถมยังได้บุญติดตัวไปอีกด้วยโซนที่ฮิตวิ่งกัน ก็แล้วแต่ความสะดวก วันนี้ HonestDocs มาชี้เป้าให้มนุษย์ Healthy อย่างเราๆ ได้ไปลองกันดูจ้า
- รอบเล็กองค์พระใหญ่ อันนี้วิ่งเป็นวงกลม บนกระเบื้องตัวหนอน วิ่งง่ายๆ โล่งๆ รอบองค์พระ รอบนึงไม่ยาวมากประมาณ 400 เมตร
- รอบใหญ่รอบองค์พระใหญ่ สำหรับผู้ที่ชอบเปลี่ยนวิวไปเรื่อยๆ ก็สามารถถอยออกมาให้ได้รอบกว้างหน่อย รอบใหญ่นี้บางช่วงมีต้นไม้ปกคลุมด้วย
วิ่งสวนเบญจกิติสวนนี้ HonestDocs คิดว่าเป็น Hidden Gem ใจกลางกรุงเทพเลยล่ะ มนุษย์ออฟฟิศเลิกงานตอนเย็นๆ นั่งรถไฟใต้ดินไปลงสถานีศูนย์ประชุมแห่งชาติสิริกิตก็ถึงแล้ว และบรรยากาศเรียกได้เลยว่าฟินมากๆ เพราะแทรควิ่งอยู่รอบบ่อน้ำขุดขนาดใหญ่
แนะนำให้วิ่งตอนเย็นๆ เพราะจะไม่ร้อน การได้เห็นวิวน้ำ ต้นไม้ ตัดกับตึกสูงของ กทม. หลังเลิกงาน (หรือก่อนกลับไปทำงานกะดึก) ทำให้รู้สึกว่าชีวิตดี และสดชื่นสุดๆ ลองไปดูแล้วคุณจะหลงรักเลยล่ะ
สวนสาธารณะนี้มีพื้นที่ 130 ไร่ มีระยะทางในการวิ่ง 1 รอบ = 1.8 กิโลเมตร ซึ่งก็ถูกห้อมล้อมไปด้วยต้นไม้ พื้นหญ้า และบรรยากาศที่ร่มรื่นเป็นธรรมชาติ ให้ความรู้สึกผ่อนคลายเหมาะกับการวิ่งหรือใช้เป็นสถานที่ออกกำลังกายได้ดี นอกจากนี้บนเส้นทางนี้ก็สามารถใช้ในการขี่จักรยานได้อีกด้วย
วิ่งสวนจตุจักรสวนสาธารณะบนพื้นที่ 190 ไร่ มีระยะทางในการวิ่ง 1 รอบ = 3 กิโลเมตร ซึ่งที่นี่นอกจากจะเหมาะกับการวิ่งแล้ว ก็สามารถทำกิจกรรมอื่นๆ ได้อีกมากมาย ไม่ว่าจะเป็นการปั่นจักรยาน
การออกกำลังกายด้วยท่าต่างๆ การเต้นแอโรบิค หรือจะใช้เป็นสถานที่สำหรับปิกนิกริมน้ำก็ได้เพราะอยู่ติดกับริมน้ำพอดี สำหรับบรรยากาศโดยรวม ต้องบอกเลยว่าดีมาก เพราะมีความร่มรื่นและมีลมพัดเย็นสบายตลอดวัน แถมเดินทางสะดวกไม่ยุ่งยาก เพราะอยู่ใกล้กับรถไฟฟ้าสถานีจตุจักร และรถไฟใต้ดินสถานีกำแพงเพชร
ติดตามเนื้อหาดีๆ น่าอ่านได้ที่ logitan.com อัพเดตทุกสัปดาห์
